no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月24日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
20219歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ミニストップ おにぎり（2人前） 334 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
Pasco ジャーマンポテト（3人前） 555 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
牛丼（1人前） 880 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 [袋] 108g（1人前） 376 kcal
  3497 kcal
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