no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月25日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
オートミールレーズンクッキー（1人前） 434 kcal
コーヒー牛乳（1.5人前） 176 kcal
8時
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
チーズオムレツ（1人前） 306 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
小松菜の胡麻和え（0.5人前） 22.3 kcal
11時
ビスケット（5人前） 64.8 kcal
ミルクチョコレート（0.4人前） 178 kcal
17時
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
紀文 豆乳飲料 紅茶（1人前） 118 kcal
九南サービス ホワイトチアシード（1人前） 51.5 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
納豆まき（0.5人前） 125 kcal
カジキのワンタン揚げ（1.3人前） 253 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
サーモンソテー（1人前） 180 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
  2497 kcal
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