no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
13時
鴨南蛮そば（1人前）	551	kcal
ファミリーマートおにぎり　焼鮭（1人前）	230	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
19時
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
20時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
カツオの刺身（2人前）	228	kcal
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（0.3人前）	3.1	kcal
タコ刺し（1人前）	114	kcal
	1868	kcal
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