練習のため運動休み【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月28日（日）

練習のため運動休み
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練習のため運動休み 画像1
夜中、３時頃に
ふくらはぎの違和感で目が覚める。
だんだん、ふくらはぎがつっていく感じがあるがどうにもできず。
だんだん痛みが強くなった。
調べてみたら、
栄養面の原因と
運動神経の暴走ということで
年取るとわりとあるらしいが。
昨夜は栄養も多く摂っているはずなので、
運動のし過ぎの暴走と
冷え
と思われる。
とにかくふくらはぎのサポーターして寝ないと。

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