【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月27日（土）

【N】MuayThai
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朝のクラスに向かう地下鉄のエスカレーター上る時に、右ふくらはぎに違和感。
嫌な予感。
しかし、、、、、
この日のクラスは１０名以上で、
初心者的女性も３名いたりしたので、
グループで基礎練習、とソフトな内容。
ミットはサーキットで３０秒間だけ。
なので、ふくらはぎは無事。
先生やみなさんに汗かいてない、と指摘されるも、
自分的にはちょうど良かったかもかも。



からの
お茶会
からの
おミサ。
移動が多すぎで昼食の余裕なし。

帰宅途中でミスタードーナツ２個食べてしまう。
からの
焼き肉
【記録グラフ】
ジムトレーニング
80分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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