8/28記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月28日（日）

8/28記録のみ
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【朝ごはん】
茹でとうもろこし（芯込み）286g
バナナ（皮込み）100g
いちじく 1ヶ

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
茄子の塩麹漬け
胡瓜と茗荷の豆乳スープ
ベーコン・卵・玉ねぎの炒飯
いちじく 1ヶ
メロン1/4ヶ

【晩ごはん】
蓮根の蒲焼風
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
茄子の塩麹漬け
胡瓜と茗荷のトマトジューススープ
栗ご飯
梨 1ヶ

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.94
BMI（） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
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