梨狩り【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月27日（土）

梨狩り
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梨狩り 画像1 梨狩り 画像2 梨狩り 画像3
【朝ごはん】
茹でとうもろこし（芯込み）325g
バナナ（皮込み）98g

【昼ごはん】
鶏すき（鶏もも肉・玉ねぎ・しめじ・キャベツ・しらたき）
チキン南蛮
揚げ茄子の煮びたし
うなぎと炒り玉子
うなぎと大根おろし
うなぎそうめん
香物（高菜・たくあん）
わかめのお味噌汁
うなぎの釜飯
アイスコーヒー（ブラック）
バニラアイスクリーム

【間食】
酒まんじゅう
セブンプレミアム レアチーズ氷 161kcal

【晩ごはん】
味たまご
玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
茄子の塩麹漬け
胡瓜と茗荷の豆乳スープ
アボカド入り海鮮丼 白飯推定 175g

【夜食】
梨 1/2ヶ

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.94
BMI（） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
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