パーソナルトレーニング【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>パーソナルトレーニング
16年08月26日（金）

パーソナルトレーニング
< 【更年期】生理周期... 　｜　梨狩り >
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）101g
いちじく 1ヶ
メロンパン 38g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
ベーコン・卵・玉ねぎの炒飯
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
茄子の塩麹漬け
胡瓜と茗荷の豆乳スープ

【間食】
グリーンダカラ水割り

【晩ごはん】
新じゃがと豚バラ肉の味噌炒め
玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
茄子の塩麹漬け
胡瓜と茗荷の豆乳スープ
白飯推定 175g
メロン 1/4ヶ

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
20.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.94
BMI（） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
160分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
29.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE