辞職伝えられなかった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月29日（月）

辞職伝えられなかった
< no title 　｜　また仕事に追われる >
【朝ごはん】
ピーナッツバターパン、ヨーグルト、コーヒー牛乳 8:30
【昼ごはん】
おにぎり2.唐揚げ、玉子焼き、ウインナー(7/11) 13:15
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、あじみりん干物、サラダ、ブロッコリー茎と人参きんぴら 21:20
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7273歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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