no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（1人前）	53	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
9時
セブンイレブンおにぎり　とり五目（1人前）	197	kcal
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
牛肉の柳川風（0.1人前）	155	kcal
がんもどきと椎茸の煮物（1人前）	62	kcal
ツナときゅうりの酢の物（1人前）	42.4	kcal
南瓜とひじきの甘煮（1人前）	52.5	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
コープ味噌汁（1人前）	43	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
18時
しゃぶしゃぶサラダ（1人前）	497	kcal
ミツカンぽん酢（1人前）	3.1	kcal
おぼろ豆腐（1人前）	168	kcal
キリンビール生ビール（2人前）	451	kcal
19時
馬刺し（1人前）	110	kcal
馬レバ刺し（1人前）	66	kcal
タコ刺し（1人前）	114	kcal
20時
ぶり照り焼き（1人前）	244	kcal
鍋島（1人前）	185	kcal
	2834	kcal
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