前日オ ラン10キロ【fuxiaさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月07日（水）

前日オ ラン10キロ
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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 137 kcal
8時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
13時
ローソン サラダチキン（1人前） 134 kcal
ローソン 海藻ミックスサラダ （1人前） 28 kcal
カゴメ野菜１日これ一本（1人前） 6.4 kcal
22時
CoCo壱番屋 スープカレー（1人前） 679 kcal
  1583 kcal
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