パークゴルフ&ウォーキング【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月11日（日）

パークゴルフ&ウォーキング
< 札幌～青森 　｜　気転と臨機応変 >
24日に社員会のパークゴルフ大会がある。
ひそかに上位入賞を目指し、先輩兼親友を誘い出して練習へ。
けして苦手でないはず、少なくてもパーでは回れるっしよ！
…との自信は早々に打ち砕かれ、パーを取るのもままならない(*_*;
途中、先輩兼親友からアドバイスをもらい、段々ましにはなったが…
こりゃ、甘かったな～～(^o^; 当日は謙虚に安全安全に回りましょう。

パークから帰ってきて昼寝をし、夕方ウォーキングに出発。
たっぷり80分！！
パークゴルフで約8,000歩、ウォーキングで約9,000歩。
しばらく歩きたくない～～(~O~;)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
17488歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2016/09/11 22:29 
天気も良く、爽やかにはなりましたけど…
17000歩(;ﾟдﾟ)
平日は無理しないでくださいネー♪
 おじまる子 2016/09/12 02:22 
2～3日前から腰を下ろす時などに、
腰骨？背骨？に鋭い痛みが走るので、
軽いぎっくり腰になってるみたい…
リハビリしないとね(^o^;
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