疲れが抜けない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月18日（日）

疲れが抜けない
< 1日中寝ていた 　｜　退職間際でも休日出... >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
カレーうどん 12:00
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、サラダ、鶏肉炒め、豚肉炒め 20:30
【夜食】
冷や奴 1:00
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3158歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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