12,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月18日（日）

12,000
< 3,500 　｜　3,500 >
サイゼリヤ　　　　　2,000
メルカリ　　　　　　10,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
豚汁（1人前） 378 kcal
米（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
13時
オクラ（1人前） 25.3 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
DHC ビタミンC（5人前） 23 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（5人前） 20 kcal
大塚製薬 鉄（5人前） 15.5 kcal
DHC 亜鉛（5人前） 4.5 kcal
FANCL カルシウム（5人前） 13.5 kcal
ごぼう（5人前） 97.5 kcal
21時
ワイン（2人前） 146 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
サイゼリア チョリソー（1人前） 310 kcal
  1529 kcal
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