台風の中、太田へ移動【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月20日（火）

台風の中、太田へ移動
< 退職間際でも休日出... 　｜　前日の酒が残る >
【朝ごはん】
パン、サラダ、フルーツ、温野菜、ハム、焼売(ホテル朝飯) 8:10
【昼ごはん】
カツサンド、野菜ジュース (米原駅コンビニ) 13:40
【間食】

【晩ごはん】
ビール、焼酎、しらすねぎ、シメサバ、鶏なんこつ、玉子焼き、枝豆、チャーハン、焼きラーメン、つぶ貝きのこ焼き (魚民) 19:00-1:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7875歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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