協栄シェイプボクシングー自力整体【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月22日（木）

協栄シェイプボクシングー自力整体
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協栄シェイプボクシングー自力整体 画像1
アクティブレストの日。
地元のホームジムではボクシングエクササイズが６０分。
シャドーと腹筋でちょうど良い感じ。
からの
自力整体も受けて正解。
肘の痛みも少しやわらいだ、、、かな。
帰宅後は湿布を貼ったけど、サポーターしてなかったので、効果今イチ。

塩分取り過ぎなのか、糖尿なのか
喉がやたら渇く。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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