護国神社 蚤の市【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月25日（日）

護国神社 蚤の市
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護国神社 蚤の市 画像1 護国神社 蚤の市 画像2
【朝ごはん】
茹でとうもろこし（芯込み）230g
バナナ（皮込み）108g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
野菜のグリーンカレー&合挽き肉のレッドカレー
白飯推定 80g
キッシュサルシッチャ 1/2ヶ
ドネルケバブサンド 1/2ヶ
カヌレ・ド・ボルドー 1ヶ
ミルクティ（まきばの空使用）

【晩ごはん】
肉じゃが
鶏胸肉の叉焼風
ミックスリーフ・レタス・ミニトマトのサラダ
いぶりがっこ
茗荷の豆乳スープ
栗ご飯

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
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