おおー！！素晴らしいですね＾＾
私はこの一カ月、万歩計のついている携帯を見る限りでは一日平均4000歩くらい歩いています。
時々200歩の日があったり、10000歩超える日があったりですが（笑）
もう少し歩く比重を多くして、鍛えたいところです。
むくみもとれるし、適度に疲れるので夜熟睡できていいんですよねー＾＾
あと60000歩♪大幅に超えられそうな感じですね～。腰をいたわりながら、無理ない範囲で頑張ってください☆

ありがとうございます。
腸に持病があるので、ウォーキングをサボると、
てきめんお腹が張ったりしますから。
やっぱり、運動は大事ですよ！

頑張ってらっしゃいますね。
私も今日、朝、息子を学校に連れて行く時、
行きは夫の車でしたが、帰りは歩きでした。
そして、お迎えに行く時も待ち時間に散歩しました。
今日は例の笑顔が優しいおじいさんに会えて、嬉しい気持ちになりました(^^♪

おじいさんカンバック！！なによりでしたね～
＞嬉しい気持ち　健康にも欠かせませんね(^^♪

動くこと意識しているじゃないですか
よい心がけですよ

月決め駐車場から会社までは歩いて1～2分の距離。
そこを5分くらい遠回りしたり、昼休みに5～10分歩いたり、
小刻みに稼いでますよ（笑）

すごいです～
雨が降らなければかるく越えそうですね～
私も頑張ります(^-^)v

小刻みに歩くのも馬鹿になりませんよf(^_^)
資格勉強の時も、歯医者の待ち時間が一番捗りましたからー(笑)！
塵も積もれば何とかです(^o^)