10/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月01日（土）

10/1
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3279点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1519点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（0.5人前） 21.5 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
羊羹（0.5人前） 88.8 kcal
  1826 kcal
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