10/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月02日（日）

10/2
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健康測定

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5255歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（0.5人前） 21.5 kcal
21時
トースト（1人前） 270 kcal
そば（0.2人前） 59.5 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ローソン 五目ラーメン（1人前） 383 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ごま団子（0.8人前） 185 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
羊羹（0.5人前） 88.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  1876 kcal
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