no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
セブンプレミアムココアシリアル（0.2人前）	30.6	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.2人前）	44.8	kcal
8時
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
ニチレイ鮭の塩焼き（1人前）	22	kcal
ふわふわ豆腐天のカニ風味あん（1人前）	94.8	kcal
ほうれん草の白和え（1人前）	106	kcal
大根と人参の煮浸し（1人前）	29.4	kcal
野沢菜梅ご飯（1人前）	154	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	41.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタス（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
ハーブチキン（0.2人前）	7	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
23時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 500mlかつｄ（1人前）	235	kcal
かつ丼（0.5人前）	677	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	2283	kcal
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