【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月07日（金）

【N】MuayThai
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【N】MuayThai 画像1
このところ、腰が痛い。
左後ろ側。
昨晩、その前と会社の折りたたみいすで寝たからかなあ、、、その前から違和感あったけど。

前のクラスのラスト３０分に到着。
人が少なめなのでその時間内にミットを
NさんとLさん連続で受ける事ができたが、、、、
時間が残りわずかなため、１０分１Rくらい？タイマー止められて休憩なしのミットだった。
最後は連打。
これだけお腹いっぱいミットをしたので、次は無いな、と思って、
古式の練習。
ワイクルー
基本型。オーソとサウスポー
メーマイも
オーソドックスとサウスポーをやってみた

【記録グラフ】
ジムトレーニング
100分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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