no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
12時
石井食品チキンハンバーグ（1人前）	156	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
じゃが芋とさつま揚げの味噌煮（1人前）	48.4	kcal
蓮根の金平（0.5人前）	30.4	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
鮭こんぶご飯（1.5人前）	199	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前）	64.5	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
アサヒビールビール（0.2人前）	31.6	kcal
22時
ミックスピザ（0.4人前）	248	kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
ウイスキー水割り（2人前）	142	kcal
	1646	kcal
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