水16.4/13.9【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月12日(水)

水16.4/13.9

< 火17.8/15....  | 木17.6/14.... >
【朝ごはん】豆ごはん100 野菜煮込み牛乳汁ヤッコトーフ150g ヨーグルト80g

【昼ごはん】インスタントラーメン バナナ1本

【間食】

【晩ごはん】 ご飯120g チキン照り焼き ヤッコトーフ150g

【夜食】

【今日の感想】

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