木17.6/14.5【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月13日（木）

木17.6/14.5
< 水16.4/13.... 　｜　金16.7/13.... >
【朝ごはん】ご飯１２０ｇ　トーフ味噌汁鳥肝　トマトサラダ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み味噌汁　キャベツサラダ

【間食】

【晩ごはん】ご飯１００ｇ野菜　竹輪磯部揚げ　トマトサラダ

【夜食】

【今日の感想】

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