10/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月18日（火）

10/18
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
173点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
こーひー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
コンニャク（1人前） 10 kcal
  1483 kcal
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