プランク４日目【飛鳥凌さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月18日（火）

プランク４日目
< no title 　｜　プランク 5日目 >
30日プランク挑戦中。
いきなりですが、4日目です。
禁酒も2日目。

ノンアルコールを飲もうかとも思ったが、あまり飲む意味がないのでやめました。
トレーニング部位は下記の通り。

トレーニング部位
大胸筋 腕 腹筋

【記録グラフ】
プランク
30秒
プランク（秒） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		 
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