10/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月20日（木）

10/20
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8218歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
577点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
869点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
21時
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ラーメン（0.2人前） 87.9 kcal
ローソン わかめご飯（0.2人前） 37.8 kcal
  2304 kcal
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