1101【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月01日（火）

1101
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【記録グラフ】
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ストロベリーデニッシュ（1人前） 317 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ネスカフェ コク深ラテ（1人前） 52 kcal
12時
おからとひき肉の煮物（0.1人前） 45.1 kcal
大根と鮭の中骨の煮物（鮭抜き）（0.2人前） 32.5 kcal
キョクヨー 鮭の中骨水煮缶（0.2人前） 35.8 kcal
わかめごはん（1人前） 203 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
ウイスキーポーク（1人前） 351 kcal
パプリカとピーマンのおかかきんぴら（0.2人前） 34.6 kcal
キリン パーフェクトフリー（1人前） --- kcal
  1931 kcal
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