1031【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月31日（月）

1031
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【記録グラフ】
食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ナン　約200g×5枚分（0.06人前） 151 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
12時
稲荷あげ（0.17人前） 73.7 kcal
高野豆腐のちらし寿司（0.35人前） 259 kcal
キャベツの煮びたし（0.25人前） 12.4 kcal
豆と切干大根のサラダ（0.3人前） 283 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 9.8 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 44.6 kcal
21時
スパイシーチキン（1人前） 124 kcal
チキンドリア（0.5人前） 324 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
鰆と鯵の刺身（1人前） 126 kcal
おからとひき肉の煮物（0.1人前） 45.1 kcal
  1897 kcal
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