1104【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月04日（金）

1104
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【記録グラフ】
食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チーズトースト（1人前） 245 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
紅茶（1人前） 305 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 302 kcal
わかめときゅうりの酢の物（0.15人前） 10.1 kcal
おからとひき肉の煮物（0.1人前） 45.1 kcal
焼きサバ（1人前） 122 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
チョコミルフィーユ（1人前） 138 kcal
21時
なすの味噌煮（0.2人前） 94.2 kcal
ごぼうのかき揚げ（塩）（1人前） 157 kcal
うどん（1人前） 263 kcal
ニビシ 減塩白だし（1人前） 6 kcal
ニビシ 減塩つゆ（1人前） 22.8 kcal
わかめときゅうりの酢の物（0.45人前） 30.4 kcal
キリン パーフェクトフリー（1人前） --- kcal
  1822 kcal
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