1105【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月05日（土）

1105
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【記録グラフ】
食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
ごはん（1人前） 353 kcal
焼き鮭（1人前） 59.7 kcal
焼きサバ（1人前） 174 kcal
なすの味噌煮（0.25人前） 118 kcal
小松菜の胡麻和え（0.25人前） 23.7 kcal
かぼちゃサラダ（0.1人前） 71.5 kcal
16時
ニューヨークキャラメルサンド（1人前） 113 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
小松菜の胡麻和え（0.25人前） 23.7 kcal
ウインナー（1人前） 332 kcal
卵かけごはん（1人前） 336 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
キリン パーフェクトフリー（1人前） --- kcal
  1821 kcal
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