1114【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月14日（月）

1114
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【記録グラフ】
食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
すきやき（0.1人前） 150 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 9.8 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
20時
肉キャベ丼（1人前） 678 kcal
手羽唐　塩（1人前） 366 kcal
小松菜の胡麻和え（0.2人前） 19 kcal
塩サバ（1人前） 209 kcal
じゃがいもと手羽中の豆板醤煮込み（0.1人前） 63.1 kcal
キリン パーフェクトフリー（1人前） --- kcal
  1805 kcal
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