歯科検診【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月15日（火）

歯科検診
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歯科検診 画像1
【朝ごはん】
サンドイッチ 141g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
野菜サラダ+ドレッシング
塩鯖+大根おろし
胡麻鯖
冷奴
豆腐とわかめのお味噌汁
雑穀米 推定200g

【晩ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal
中華風ゴーヤチャンプルー
鶏胸肉の叉焼風
ピーマン・水菜・レタス・トマトのサラダ
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
里芋の煮っころがし
白飯推定 175g
みかん 1ヶ

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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