サウナ&ウォーキング【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月27日（日）

サウナ&ウォーキング
< スキルアップ研修 　｜　no title >
【今日の出来事】
娘二人とホットプレートでお好み焼き
ウォーキング60分
サウナ
【今日の感想】
日曜のお昼ご飯は、お好み焼き粉とカットキャベツと冷凍シーフードとベーコンを買ってきて、超手抜きお好み焼きをやった。
反省点は、カットキャベツは細かく切り過ぎていてキャベツの食感がないことと、ベーコンはすぐ焦げること。次回はキャベツをちゃんと切り、豚バラ肉にしないと！
ウォーキングをたっぷり１時間と、サウナで汗を出す。
そこで計った体重計はサウナ前66.00㎏、サウナ後65.15㎏…
うれしいけど、我が家の体重計はますます信用できん(笑)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
8897歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2016/11/28 08:03 
体重計新しくしたら？
 おじまる子 2016/11/28 09:34 
そうですな。
みたお 2016/11/28 09:45 
ワシはサウナで最低でも1kg落としますよ～（＾＾）
今日もこれから500円温泉に出陣予定！（＾＾）
 おじまる子 2016/11/28 12:49 
わたしの場合、落とすことが主目的じゃないので～（＾＾）
トータル20分くらいが関の山です（笑）
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