11/29記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月29日（火）

11/29記録のみ
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【朝ごはん】
りんご 1ヶ
オレンジとクリームチーズのパン 14g
ショコラノエル 27g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
どん兵衛 鴨だしそば 418kcal
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・セロリ・ブロッコリー・水菜・レタス・トマトのサラダ
洋梨 1ヶ

【晩ごはん】
海老フライ
千切りキャベツ
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・セロリ・ブロッコリー・水菜・レタス・トマトのサラダ
なめこと刻み揚げのお味噌汁
みかん 1ヶ

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
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