唐津へドライブ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月03日（土）

唐津へドライブ
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【朝ごはん】
ラ・フランス 1ヶ
ラムレーズンとクリームチーズのクリームパン 56g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
味噌ラーメン
スイートコーン（トッピング）

【間食】
牛乳仕立て 牧場ソフト 205kcal

【晩ごはん】
鶏もも肉の唐揚げ
千切りキャベツ
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリー・玉ねぎ・セロリ・水菜・レタス・トマトのサラダ
里芋の煮っころがし
白菜キムチ
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
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