歩き方教室【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月14日（水）

歩き方教室
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【朝ごはん】
柿 1ヶ
ぶどうパン 58g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal
コンソメスープ
フレンチフライ
チーズバーガー
ブラックコーヒー

【晩ごはん】
ブロッコリー・玉ねぎ・水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
豚バラ肉とニラのスープ
カンパチ・アボカド丼 白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
23.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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