a_moonさん
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17年01月03日（火）
シェイプボクシング45-Nメソッド |
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運動初めは、地元ホームジムのスタジオレッスンで。
気になったのが、
前フックの時、前足をしっかり重心載せて〜
だと、
前足を地面に付けたままのひねりになるので、
これはNさんに散々注意を受けてるところなのだが、
つまり、踵を浮かせてねじ込む方向に足が向く。
今回のエクササイズの場合、先生も他のみなさんも足がぺったりついたままでフックしてるんだが、
ここを強調してしまうと、ある程度出きる様になったら、膝を壊さないか心配になった。
まあ、
ボクシングの構えは前足も内側に最初から向いているのでそれはそれでいいのだが。。。。
からの、
長友メソッドというヨガというかストレッチクラスにも参加してみた。
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