1/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月07日（土）

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飯山→八日堂
【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7554歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1282点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（0.7人前） 189 kcal
10時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
22時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MORIMOTO パイ（1人前） 118 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
うな重（0.8人前） 615 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
マルコメ なめこ（1人前） 42 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2303 kcal
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