万ちゃん日記～正月からのリカバリー②【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月08日（日）

万ちゃん日記～正月からのリカバリー②
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【朝ごはん】
ホットドッグ、ミックスサンドイッチ、肉まん、ミネストローネスープ
【昼ごはん】
ヨーグルト
【間食】
なし
【晩ごはん】
サラダ、刺身（まぐろ）、野菜＆まぐろ炒め
【夜食】
なし

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/01/08 06:48 
朝の体重は、正月前レベルまでリカバリー！　午前中にランニングの上、夕方早めに居酒屋でマグロ中心の適度な食事＋アルコール３杯。
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