no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月15日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
13.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2715kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン メロンカスターホイップ [袋] 1個（0.2人前） 96 kcal
5時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
東洋水産 タンメン（1.1人前） 382 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
15時
ロコモコ（0.7人前） 425 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
16時
かっぱ寿司 茶碗蒸し（1.1人前） 58.3 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
17時
焼酎（1人前） 185 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
明治製菓 ミントチョコレートアップルミント（0.8人前） 153 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.4人前） 70 kcal
18時
岩塚製菓 せんべい（2.4人前） 120 kcal
ししゃも（4人前） 99.6 kcal
  2715 kcal
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