no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月25日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1575kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
温州みかん（1.2人前） 30.4 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
10時
正栄食品工業 チョコビスケット（0.8人前） 20.7 kcal
12時
赤飯（1.3人前） 343 kcal
昆布つくだ煮（2.3人前） 19.3 kcal
焼鮭（0.4人前） 59 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
みたけ食品 きな粉（1人前） 44.2 kcal
ずんだあん（4人前） 83.2 kcal
13時
㈱キャンドゥ 柿ピー（4人前） 92 kcal
15時
オリーブオイル（4人前） 36.8 kcal
18時
赤飯（1.3人前） 343 kcal
とんかつ（0.3人前） 172 kcal
フライ（0.4人前） 111 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
ツナサラダ（0.4人前） 90.3 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
みたけ食品 きな粉（0.5人前） 22.1 kcal
  1974 kcal
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