古湯温泉【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月27日（月）

古湯温泉
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【朝ごはん】
麗紅 1/2ヶ
胡麻とチーズのフィッセル 61g
チャイ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
冷奴
鯖の塩焼き
大根おろし
キャベツ
鶏飯

【間食】
森永 ビスケットサンド 215kcal

【晩ごはん】
豚の角煮と大根・青梗菜の煮物
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリ・セロリ・春菊・レタス・トマトのサラダ
エゴードレッシング
オリーブのマリネ
ベーコンとしめじのポークスープ
卵かけご飯 白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
24.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
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