2/26記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月26日（日）

2/26記録のみ
< 2/25記録のみ 　｜　古湯温泉 >
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【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
胡麻とチーズのフィッセル 34g
ぶどうパン 40g
チャイ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
鯖の塩焼き
大根おろし
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリ・スナップエンドウ・セロリ・レタス・トマトのサラダ
オリーブのマリネ
蕪の甘酢漬け
豆腐と刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g

【晩ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal
茹で豚
蒸しキャベツ
韓国万能味噌
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリ・スナップエンドウ・セロリ・レタス・トマトのサラダ
オリーブのマリネ
蕪の甘酢漬け
ベーコンとしめじのポークスープ
白飯推定 175g

【夜食】
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
24.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
25.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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