ゆきみっちところへ【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月28日(火)

ゆきみっちところへ

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【朝ごはん】350×2、パスタ
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、焼酎1、赤ワイン1、鹿シチュー、トマトとアボカドのサラダ、じゃこ飯
【今日の感想】朝一番に本社で会議。空席だった副社長が内定したとの報告。役員会で承認を受けたら3月1日付けで辞令交付とのこと。3年前に退社したOBである。私もよく知っている。
なかなかシビアな人で、俗に言えば「義理、人情に流されない、冷たい人間」といったところか。これから先に不安が残る。私の処遇も、このまま窓際担当にしておくのか、あるいは逆にめっちゃ大変な部署に異動させてこき使うのか・・・・・。人事の要は副社長と総務部長だからな。社長はそんなことに興味なさそうだし・・・・・。
で、ちょっと気持ちがブルーになった帰り道、ふと ゆきみっちに会いたくなった。 いつもならお昼休み時間帯にいくのだが、今日は午前9時。
ゆきみっちはスーさんがいないタイミングで、健康体操??だかなんだかしらんが、やろうとしていたらしく、私が訪ねるとびっくりした様子。
で、コーヒーを飲みながら30分ほど雑談。 でも、これが至福なんだよな。  もちろん、昨日、中学校時代の淡い恋物語のことも話したりして・・・・。 私53歳、ゆきみっち54歳。いいとしした、おっさんとおばさんが「恋バナ」で盛り上がっているってのはちょっと気持ち悪い???  だが、そこは同世代。歳をとっても、いつまでも同世代ヤング!!!な~~~んてね。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
71.8g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1356kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2967kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
42
体内年齢() のグラフ
脈拍
92回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
万歩計
17900歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
130mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1494kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3346kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
62.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(2人前) 316 kcal
6時
ミートソーススパゲティ(1人前) 736 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
すかいらーく 赤ワイン(1人前) 144 kcal
ビーフシチュー(1人前) 690 kcal
じゃこチャーハン(1人前) 372 kcal
サブウェイ アボカド       2切れ(1人前) 63 kcal
 トマト(1人前) 22.8 kcal
  3346 kcal
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