『　春の鳴き声！　』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月05日（日）

『　春の鳴き声！　』
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『　春の鳴き声！　』 画像1 『　春の鳴き声！　』 画像2 『　春の鳴き声！　』 画像3
【昨日＆今日のできごと】

　昨日から、新作映画のＤＶＤ３本を、今朝の３時まで鑑賞してから寝ました～（＾＾。

　ゆっくり～朝寝坊しようと思っていたのに、１０時前に、ベランダに来ていた鳩の夫婦の
　嫌がらせ～愛の囁きで起こされました～～（－－；

　サンデージャポンを見ながら～遅い朝食を食べていたら～マンションの向かいの豪邸の庭（写真１）から、
　毎年恒例のウグイスさんの鳴き声が聞こえて来ました～～♪♪ｖ(⌒ｏ⌒)ｖ♪♪イエーイ
　
　http://www.youtube.com/watch?v=FhXfQrKvokU

　あんな小さい体で、よくもまぁ～あんな綺麗で大きな鳴き声を出せるもんだと毎年感心しをます～～♪

　この綺麗な～春の鳴き声を聞くと～いよいよ～春が来たと思います～～ウグイスさん毎年～ｏ(*'▽'*)/☆゜'・:*☆ありがと☆


　みなさんは、春の訪れを何で感じますか～～～（＾＾）ﾉ゛








　

【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
34.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
8905歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
Ｒ－１（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
モスバーガー チキンバーガー（1人前） 380 kcal
ＤＨＣ クリームシチュー（1人前） 161 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ（1人前） 79.8 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
14時
ニュータッチ 佐野ラーメン（1人前） 352 kcal
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
20時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ちゃんこ鍋（0.5人前） 242 kcal
八海山（1人前） 262 kcal
23時
焼酎お湯割り（1人前） 185 kcal
  2986 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2017/03/05 21:59 
馬服（人間で言うベストみたいな）を着た子馬が可愛い季節です♪
 syunfamily 2017/03/05 22:49 
春の季節なんですね～～♪
馬服を着た子馬～可愛いでしょうね～（＾＾。
xAKIx 2017/03/05 22:37 
梅の香りです(*´∀｀*)♪
 syunfamily 2017/03/05 22:51 
うん。
アキちゃん～確かに、水戸で春を感じるのは、梅の香りだよねぇ～♪
ふんわりタオルちゃん 2017/03/05 22:48 
今日は暖かかったですね♪
 syunfamily 2017/03/05 22:54 
はい。
こちらも～暖かったですよ～（＾＾。
ウグイスさんも鳴き始めたので、もう春ですね～～♪
小雑把 2017/03/05 23:30 
うちでも昨日初めて、ウグイスの鳴き声聞きましたよ。
 syunfamily 2017/03/05 23:35 
やはり～東京でも、春が来たことをウグイスが教えてくれてるんですね～（＾＾。
ダックスＲＯＮ 2017/03/05 23:39 
〇みなさんは、春の訪れを何で感じますか～～（＾＾）ﾉ゛
花粉で感じま～す。(笑)
 syunfamily 2017/03/05 23:42 
あっははは～花粉症ですね～～（笑）
お大事に。
Eli！ 2017/03/06 18:28 
＞ベランダに来ていた鳩の夫婦の　嫌がらせ～愛の囁きで起こされました～～（－－；
あはは・・・災難でしたね。
でも、平和的で良いじゃないですかぁ～。
私は日照時間ですかねぇ・・・春の訪れを感じるのは。
後は、ショッピングに行った時とかかなぁ。
イースターグッズやパステル調の服や雑貨とか見ると、
もうすぐ春なんだ～♪って、少し心がウキウキします。
 syunfamily 2017/03/06 23:26 
鳩の夫婦さん～以前、非常階段の棟に、巣作りして、
私に、追い出されたのを恨んでいるみたいです～～（笑）
確かに～日照時間が長くなると春をかんじますねぇ～♪
ムッキー 2017/03/06 19:59 
私は出張中、毎朝カラスの「カーカーカー」を二度聞いて起こされました。
たまに「カーカーカーカー」と鳴くヤツもいて、目覚まし時計は要りませんでした。
泣き声の回数を数える私も私ですが・・・・
 syunfamily 2017/03/07 00:11 
あっははは〜カラスで起こされましたか〜(笑)
変わった鳴き声ありますよね〜(^^;;
hiro37829 2017/03/06 21:38 
うぐいすいいですね～
そろそろこちらも聞けるかな～？
 syunfamily 2017/03/07 00:13 
静岡は、もう聞けると思うますよ〜(^-^)/
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