整体院ー【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月11日（土）

整体院ー【N】MuayThai
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捻挫などの治療
長引いています。
テーピングしてみるか。

しかし、朝食に水分なし。リンゴだけ
整体でお水をカップ２はい軽く飲んで、
運動。
運動中コーヒー少し。

サンドバックをやってて頭が痛くなる。
サンドバックの打撃の衝撃で頭痛。
自分のパンチがそんなに強くなったとは思えない。
なにか頭痛の原因があるのだろうか。。。と

移動中、電車の降りる駅も間違えたり、
と
やっとその後に、水分不足だったのでは、と気づいた。
すでに夜になっていて、
焦る。

ミサ後、慎重に帰宅して水分補給。

休みでも、
一人でも
なまジュースは飲まないと行けないな、と。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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