今日のパン♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月29日（水）

今日のパン♪
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今日のパン♪ 画像1
４月からいろいろと変化のある方も多いかと思われますが、私も４月から状況がかなり変わりそうです。
今よりもだいぶ仕事の内容が濃くなります。
その分調整をしなければいけなくなりますが、仕事の充実度は上がります。
私も５７になって、６０の年が見える年齢になってきました。
６０までにもうひと頑張りしたいと思う今日この頃です。
で、６０過ぎたら少しシフトダウンをしていこうかと思っています。

そんな面持ちで、今日のパン♪
今日はベーコンポテトです。
フランスパンが堅く、ベーコンポテトのマヨネーズ味がよく合っている大変おいしいパンです♪
少し温めていただきました♪

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
8435歩
万歩計（歩） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
30秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
27秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
47.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1322kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
74秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
シリアル（1人前） 152 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
  152 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2017/03/29 19:31 
お仕事、内容が充実するのはいいんですが、どうかご無理はなさらないでくださいね～＾＾；
 ボンド８８ 2017/03/30 17:25 
xAKIxさん
ありがとうございます。
何とか睡眠時間と栄養はしっかり確保して仕事頑張ろうと思っています♪
com 2017/03/29 20:38 
フランスパンいいですね～

お仕事、濃くなって、充実しそうですか。
 ボンド８８ 2017/03/30 17:26 
comさん
はい、充実すると思います。
ただいろいろ大変かとは思います。

フランスパンおいしいです。
堅いのがいいですね～～～♪
ふんわりタオルちゃん 2017/03/29 20:52 
オーブンフレッシュキッチンの、
塩メロンパン、すごい美味しかったです♪
 ボンド８８ 2017/03/30 17:28 
ふんわりタオルちゃん
そんなにおいしいのですか～～
私も是非一度食べてみたいです♪
いつか食べます。
みたお 2017/03/29 21:12 
そっか～
ボンちゃんも60過ぎまで頑張るんだね～
でもさ、60過ぎると色々変わって来るよ～
今まで普通に出来ていたことが出来なくなる…
それ実感だから覚えておいた方がいいよ…
そして出来ないから周りから疎んじがられる…
先輩方もみんな経験したことなんだね…
やがては自分に…違いが分かるだけに結構辛いよ…（－－；
 ボンド８８ 2017/03/30 17:29 
みたおさん
みた兄さん実感なのですね。
私はまだ６０代になったことがないので今と同じくらいに思っていますが、そのつもりにしておく必要がありそうですね。
でも働けるものなら、とことん働きたいという気持ちはあります。
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