万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（１０２）【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月20日（木）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（１０２）
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【朝ごはん】
ミックスサンドイッチ、エクレア、フランクフルト
【昼ごはん】
豆腐サラダ、タケノコ煮、ヨーグルトドリンク
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール２杯、焼酎６杯、おじや、刺身、鶏刺し、あさり汁、しゃぶしゃぶ
【夜食】
モンブラン、キャラメルコーン、麻婆丼、カップヌードル（ライト）

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/04/20 05:19 
一昨日の暴飲暴食を踏まえ、昨日は起床後、ランチは結構とったが、その後は、運動＋夕方は食事抑制。今朝は、イエローライン近くまで戻ったが、、、。本日は夕方飲み会あり、明朝のレベルが気になる。
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